我校举办“遇见更好的自己”心理健康讲座

4月7日晚，我校学生工作部大学生心理健康教育与咨询中心在文化艺术中心报告厅举办“感恩有你，温暖同行”大学生心理健康教育主题活动之“遇见更好的自己”专题讲座。中国心理学会注册心理师、国家二级心理咨询师刘清老师受邀主讲，我校近400名师生聆听了此次讲座。

刘清老师从当代大学生面临的四个议题，即“如何与自己相处”、“如何与他人相处”、“如何与环境相处”、“如何与学业相处”入手，凭借丰富的经验，用贴近生活的实例向同学们讲述了如何了解自己、悦纳自己，忠诚于自己的感受；重点介绍演示了管理情绪“三步”曲、表达情绪“四步”骤，鼓励学生日常生活中加以运用，做自己情绪的主人；精心准备绘画体验活动，让学生画出属于自己的“心灵花园”并写下送给未来的自己的祝福话语。

活动中同学们全情投入，观看“这三位可爱又勇敢的女孩”视频、畅谈珍惜生命感想、分享祝福话语等环节把现场气氛点燃，同学们参与热情高涨。本次讲座不仅为同学们提供了认识自我心理健康状况的平台，也使同学们进行了更好的交流与沟通，领略自己的内心世界，学会科学有效缓解、释放情绪的方法，为学生用积极心态来面对自己的大学生活奠定了基础。讲座为营造和谐良好的校园生活，增添了一抹“心”的色彩。

学生工作处

2021年4月9日

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