5月21日下午，我校学生工作部大学生心理健康教育与咨询中心在文化艺术中心报告厅举办“坚韧之美，你我同行 ”大学生心理健康教育主题活动之“情绪管理”专题讲座，本次讲座也是连云港市健康城市公益宣传系统活动之一。连云港市第四人民医院心身医学科副主任、市心理学会理事及办公室主任李磊受邀主讲，来自全校的辅导员和学生代表约400余人聆听了讲座。会议由学生工作部副部长范思思主持。

李主任用身边生动形象的故事和轻松幽默的语言引起了大家的兴趣，并且引入了情绪这个主题。然后通过和大家现场互动的方式，传递“表达情绪是人类的合理需要”的观念，鼓舞大家合理表达情绪，无论是喜、怒、哀、惧，都有存在的意义，也都有被表达的权力。随后李主任又用身边的例子给大家讲解了情绪，尤其是负面的情绪会引起各种各样的身体方面的疾病，即情绪不仅仅是心理方面的问题，它更和身体健康有密切的联系，引起了大家对情绪管理的重视。最后，李主任告诉大家应该如何去管理自己的情绪。一是记录自己的情绪事件，了解自己的情绪状态；二是突破“绝对化”、“以自我为中心”、“悲观主义”的思维框框，转变认知，实现由“绊脚石”变成“踏脚石”的意义转化；三是学会正确表达自己的情绪，用行为引导情绪，激发积极情绪。

通过本次讲座，广大师生开启了“走进情绪”这一神奇的旅途，也学习到了一些自我与他人情绪管理的办法。对大家今后的学习生活大有裨益。