国家教育部相继出台了增强学生体质和体质测试的文件、要求，如《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》;《国家学生体质健康标准》;《全民健身计划纲要》;《关于全面启动全国亿万学生阳光体育运动的通知》等，各项文件的出台充分说明一点，国家十分注重青少年学生的身体健康成长，而提高广大学生的体质也是迫在眉睫，但现实不容乐观，学生体质在连续下滑，这也是不容质疑的事实。我们要充分重视学生体质下滑的现象，要找出原因和解决的方法建议，这样才能从实际教学和体育工作中有针对性的进行加以改进完善，全面提高学生的身体素质。

为切实提高我校学生体质的健康水平，有效减少运动损伤和意外伤害，建议各院自行开展阳光体育运动。每天运动一小时是国家在新时期加强青少年体育、增强青少年体质的一项重大战略举措，通过开展长跑、健步走等系列活动，可以磨炼我们的意志品质，培养良好的锻炼习惯，养成良好生活方式，减少不必要的运动伤害，有效提高学生体质。

参与阳光体育活动，不只是每天要投入锻炼时间，而且要让健康和运动的理念深入每个同学的心，成为我们的自觉行为和习惯，为自己未来的健康与幸福打下坚实的基础。各院根据实际情况，完成组织学生完成以下要求：

一、安全、科学锻炼最重要。组织学生根据自身实际情况，循序渐进地开展长跑、健步走锻炼，要充分准备避免运动伤害。每天完成一万步，各班认真组织考勤、考核。

二、除了长跑、健步走以外，各院要结合实际情况，开展篮球、足球、跳绳、排球、羽毛球、乒乓球、武术、踢毽子等形式多样的体育活动，关键在于让学生动起来。

三、运动有效，贵在坚持。每天坚持锻炼一小时，幸福生活一辈子。只用长期的坚持，才能够达到全面增强体质，提高个人健康水平的目的。体测前两周，至少要有3次适应性慢跑，男生1200米，女生100米。

四、建议各院统计好体测前三周学生完成情况名单。只有完成阳光体育任务（每天一万步，持续2周，另有三次适应性慢跑）的学生方可参加体质测试。可以有效避免测试中存在的运动伤害事故。

体质测试最主要的是帮助学生改进不健康的生活方式与通过科学体育锻炼来提高身体健康水平，并适时给予健身指导意见，从而提高学生身体健康水平。体育运动可以强身健体，磨练意志，培养健全的人格和品质，积极向上的精神和情绪。青少年的身体素质是一个社会文明进步的标志，是国家繁荣富强的基础，是一个民族昌盛的重要特征。生命在于运动，健康离不开运动，有了健康的体魄，才可能拥有未来的幸福和生活。

                                                           公共体育部体测中心

                                                              2020年10月19日